Etikettarkiv: zumba

NÄ det är inte sant…

Joo det är det. Jag har avbokat mitt zumbapass idag. Favoritpasset med Cissi.

Jag känner mig lite trött och hängig, kliig i ögonen och allmänt seg. Jag tror mest på att det beror på pollen, men det kan ju vara en förkylning. Lite tråkigt att missa zumban, för nu har jag gått varenda tisdag sen jul och trivs jättebra i både gruppen och med instruktören.
Men det var sista dansträningen på tisdagar för sex veckor framåt för jag ska själv hålla kurs, i agility. Den här gången har ”våra” duktiga kursare kommit så långt som till fortsättningskurs. Roligt att så många av de som gick nybörjarkursen fortfarande hänger i. Eller ja många och många, fyra stycken iaf. Någon fick skadad hund, någon annan nåt ännu tråkigare och någon prioriterade bort hundträning helt i sitt liv för att få det berömda livspusslet att gå ihop. Men vi har oxå fått flera nya deltagare, så gruppen är fortfarande ganska lagom stor.

Det ska bli roligt att hålla kurs och se dem utvecklas ytterligare, men samtidigt lite tråkigt att favoritzumban får stå åt sidan, men det finns fler pass…

Våfflor

Jooo nog blev det lite våfflor idag på självaste våffeldagen! Lite onyttigt måste man allt unna sig även om man håller en hälsosam livsstil.

20140325-215435.jpg
Idag märkte jag att träningen med maskinerna igår gjort nytta. Träningsvärken har smugit sig på, men jag har tränat på lite utfallsteg och typ chins när jag väntat på hissen på jobbet. ☺️ Det är bara en tidsfråga innan någon råkar se mig, men det får jag väl bjuda på.😉
På kvällen var det zumba fitness med favoritinstruktören. Väldens fart å glädje på passet idag å svetten lackade. Vi var många som skakade loss, så det blir extra varmt i lokalen.
Nåja efter det svettiga och fartfyllda passet kunde jag ta en extra våffla med gott samvete, så det då😛;

En större låda till mig?

Ikväll var det zumbafitness igen. Det är så himla kul tycker jag. Bra musik, svängigt och svettigt. Det var full i lokalen och jag gissar att vi var 40-45 st, redan efter 15 minuter är man genomsvett p g a värmen i studion. Cissis pass är dem jag gillar bäst, lagom svåra koreografier och så pass lugna och mjuka att jag klarar rörelserna med min lite lytta kropp. Det var två nya danser idag, en lättare och en med lite snabbare rörelser i. Dessutom var det ringdans, dvs alla står i ring och ska göra rörelserna åt samma håll. Vi börjar åt höger, men så ser man ju människan mittemot som går åt motsatt håll mot vad jag ska göra, då blir det svårt med kroppskontrollen och koordinationen ibland. Kanske skulle jag oxå behöva köra lite kroppskontroll, som jag tränar med hundarna, för att få lite ordning och reda på armar och ben 😉

På tal om kroppskonroll så har hundarna oxå fått träna lite idag. Vi bytte låda till en en med lite högre kanter och något mindre än den igår. Jag märkte att Drömma har lättare att backa i lådan för att få i alla fyra tassarna. Så rörelsemönstret är som följer, två tassar i lådan, trampa, trampa, trampa. Nä matte verkar vilja nåt annat, jag går lite närmare och då lixom trillar baktassarna i. Då kommer Drömma på vad som ska göras och hoppar tillbaka med framtassarna för att få godis 😉

Så alltså har vi tränat både hundarna och jag. Hundarna fick mest träna hjärnan medan jag tränade flåset, koordinationen och höftsvängningarna!

Ont ska…

Ont ska med ont fördrivas enligt det gamla ordspråket! Sagt å gjort så blev det alltså zumba idag för att fördriva träningsvärken jag drog på mig igår.

Benen har lite levt sina egna liv idag. Träningsvärk, men den är inte olidlig… Det ska ju vara värst dag nr två, men det blir nog överkomligt (hoppas jag)!

Zumban med Cissi var jobbig, kanske mest för att det var proppfullt med folk å syret i lokalen typ tog slut. Svetten lackade, men idag var jag förberedd å hade en liten handduk med mig. Vissa steg var vääääldigt svåra att göra, men det mesta gick riktigt bra.

Jag passade på att provsmaka dotterns nya proteinpulver oxå, med päronsplitt smak, jodå, den var helt okej. Det kan tänkas att jag tar mig en liten slurk då och då,men egentligen tror jag att jag får i mig tillräckligt med protein för att täcka dagsbehovet, utan till skott.

20140311-214011.jpg

Schas säger jag…

Vaknade imorse med halsont och ett huvud som dunkade rätt rejält… Men eftersom jag bokat tid med en kollega så släpade jag mig till jobbet med fickan full av halstabletter. Halsontet har varit lite till å från under dagen och huvudvärken släppte faktiskt av en del, så mkt att jag började undra om det var spänningshuvudvärk.

Jag smet hem lite tidigare och dottern som kom hem straxt efter mig, fixade lite mellis till mig. Jag stoppade hörlurarna i öronen, kröp ner i sängen och lyssnade på ljudbok och slumrade, helt inställd på att gå på kvällens zumba eftersom det var ”spänningshuvudvärk”. Men slumrandet blev så pass slumrigt att jag somnade till och när jag vaknade hade huvudvärken kommit tillbaka å jag kände mig mer förkyld så jag avbokade faktiskt mitt zumbapass. Trist, men sant och den största orsaken till att inte inte vågade dansa zumba är att jag äntligen efter flera månader av längtan å väntan ska börja en kurs med Drömma. Klara färdiga tävla heter den och verkar innehålla mkt av det som intresserar mig, sånt som burlekar, bakdelskontroll, shaping osv… Vissa saker gör vi ju redan här hemma, men jag behöver en spark i baken för att komma igång med hunderiet igen.

Nu håller jag tummarna för att jag håller mig frisk, så jag inte missar kursen imorgonkväll.

Drömma

Skulle inte tro det…

Jag åkte dit med öppet sinne, redo att testa nåt nytt.
Nåt som varit populärt under många år å jag vet många gillar…

Aha, vaddå tänker ni, va har kärringen gjort nu då?

Jo det var ju så att ”min” afropowerdance var inställd idag och ersatt med ett aerobicspass. Först blev jag besviken, ingen afro, buuhuu, det som är så kul, men så tänkte jag att äh va fasen det här är ju möjligheten att prova nåt nytt. Sagt och gjort jag lät bokningen stå kvar på aerobicpasset och åkte till gymmet. Lite spänd nästan faktiskt av förväntan, vad kunde det här vara lixom….

Määähn, jag tyckte det var så boooring, förstod inte vitsen med det över huvudtaget, trots att jag kämpade på och försökte hänga med i stegen och rörde mig under en hel timme, så var jag inte värst svettig och inte hade jag värst roligt heller. Det kändes som slöseri med tid och jag undrade vad jag gjorde där, skrattade mest å att man gjorde fel, men jag var inte ensam om det kan jag säga.

Nä nån mer aerobic blir det nog inte för min del, då kör jag hellre styrka eller nåt annat, cardio kanske istället. Tur att vi alla är olika å att gymmet har ett så brett utbud så det passar alla. Jag kommer i alla fall hålla mig till zumba å afro ett tag till! Rör i grytan, slå på väggen, häll vatten å ta skydd! DET är grejer det 🙂

Bra fast dåligt

Såg fram emot kvällens zumbapass. Åkte dit glad i hågen och småpratade med några medan vi väntade. Jag intog min ”vanliga” plats inne i lokalen, den där jag har bra sikt på instruktören och bra svängrum åt kanterna, lite felmarginal måste man ju ha 😉

Jag gillar Cissi pass, hon har koreografi som jag gillar (och klarar skapligt bra), hopp som inte är så jobbiga för benen, så jag kan vara med å hoppa lite grann utan att få ont. Det var ett svettigt pass med mycket folk och allt gick bra, trots att jag faktiskt känt mig lite off idag.

MEN så kom vi till utfallen, vi kör bara ett par stycken… Och oj, det ville inte mina knän vara med om, undrar om knäskyddet gjorde nytta!? Båda knäna gjorde ont hela tiden efter det 😦 Å jag blev så ledsen. Börjar fundera på om mina leder börjar bli lite utslitna, kan det vara så illa? Jag har känt av lite ömhet å knaster ena knät i en benmaskin i gymmet oxå å afron ska vi inte tala om…. Buhuuu, jag vill inte ha ont… Det måste nog bli så att jag får ta mig i kragen ringa en sjukgymnast å se vad hen säger. Kanske man ska käka nåt tillskott som ”smörjer upp” lederna lite…