Etikettarkiv: träning

Låg fart på semestern 

Halvvägs in på semestern å vi har inte ens lyckats komma till smultronstället för lite glass, det är annars en tradition på vår semester. Däremot har vi haft sovmorgon, sparkat grus, lyssnat på podcasts, tittat när tomaterna växer, grillat och ätit gott och annat som har passat in.

Jo jag har faktiskt tagit tag i träningen igen och varit på gymmet flera ggr.💪🏻

Vi har oxå målat lite möbler och påbörjat en utedusch med diskbänksdel. 

Lite utflykt har hundarna och jag oxå hunnit med, men det blir ett eget inlägg!

Dags att ta tag i livet igen

Nu när köksrenovering och student är överstökat är det dags att låta min kropp, mitt liv, min träning, hundarnas träning få ta lite plats. Medans maken jobbade övertid så fick jag försöka styra upp lite hemma, köpa in lite ”vanlig mat” och ladda skåpen med istället för studentmat. Sen mitten av maj har vi mest bott i sommarstugan och det där med två boende är lite stökigt ibland. Vad finns i kylen lixom?! Vad behöver vi? Vad behöver dottern?

Det blev en lugn midsommar med eftermiddagsbesök av brorsan med familj. Sen slöt min äldsta dotter upp och stannade långt in på natten. Mysigt att bara sitta å bluddra, skratta och lyssna på musik!💕

På midsommardagen tvingade jag maken att följa med mig och hundarna till en konditionsträning uppför Yxbacken. Han har bra mkt bättre flås än jag som flämtade som jag vet inte vad🙄Men vi kom upp👍🏻 sen tog vi familjebacken ner… Jag passade på att fota lite också, det växte hav med lupiner i familjebacken. På kvällen blev det lite badminton med yngsta dottern som var här och åt.

Agilitykurs

Drömma och jag har gjort det igen, gått kurs! Vi i klubben tar då i då in utomstående instruktörer över en dag/helg och roar oss i flera timmar med att nörda agility.

Den här gången var det Maria Alexandersson som instruerade, samma som sist! Jag gillar hennes stil och hon hittar lätt rätt nivå i bryter ner övningen så den passar varje individ och man känner ändå att man får göra/lära sig jättemkt, fast man fastnar på detaljnivå ibland.

Vi började banvandra 22 hinder, 44 stod uppmärkta. Sen diskuterades olika möjligheter med handling och vi satt igång. Drömma och jag (ja kanske mest jag) tränade blindbyten och tvingade blindbyten första omgången, både i detalj på kombination och så sprang vi hela 1:a banan på 22 hinder. Svettig och nöjd gick man av banan. Vad kul vi hade och så lätt det kändes när man väl gjorde rätt och hade tajmingen👍🏻

Andra omgången, banvandrade vi hinder 22-44 och gjorde samma sak, diskussion och genomgång av alternativ och så körde vi igång. Här fastnade Drömma och jag på jakko och eftersom vi inte kunde det så bra blev det rätt mkt teori och nötning av det. Jag fick jättebra tips att jobba vidare med och fick också svar på varför inte Drömma svarat bra på handlingen tidigare. 

Omgång tre fick vi köra bana, det var fortfarande hinder 22-44 som gällde, vi struntade i jakkon och körde med ”vanlig” vändning där, gjorde sen en snygg slalomingång, rättade till tajmingen i ett framförbyte och redde ut lite snurrigheter. Sista kombinationen avslutades med blindbyten och en push som vi fick jobba lite med. Jag var trött både i huvud och ben, Drömma började även hon bli lite trött å ”bråkade” med mig så benen var nästintill darriga efter alla försök å explosions-springningar. Men till slut fick vi till det och Maria avslutade med BRA-där ser du, man ska inte ge upp!

Maria sa i början av dagen att hon ville att vi skulle utmana oss själva och pressa oss lite mer. Det lyckades hon med och nu har jag både lite ont i benhinnorna och lite träningsvärk!🙈

Hatt-/maskeradagility 

Idag har vi varit både funktionär och tävlande på en inofficiell agilitytävling. Det var en tävling med en extra twist.. nämligen utklädnad!

Drömma å jag var Ronny å Ragge, missade tyvärr att ta kort på oss… men det fanns massa andra fina kostymer!

Drömma å jag diskade oss, mest för att jag inte jobbade som jag skulle… men vi fick till några fina sekvenser. 😃 När tävlingen var avslutad så provade jag att köra hoppbanan igen. Då gick det minsann skiiitbra å vi löste den fint och jag lärde mig vissa saker som jag inte vetat om tidigare. Drömma är en signalkänslig hund och om jag gör ett bytet utan att tänka igenom det, så blir det inte bra. Ett bakombyte framför en tunnel säger helt klart sväng även om jag hinner upp jämsides och det står ett hinder framför nosen! Men nu vet jag👍🏻

Så tråååkigt

I en vecka har Inez bott i hage för att minska belastningen på tassen så frakturen kan läka. Jag tyckte att det gick skapligt bra att hålla henne i stillhet, men idag rann bägaren visst över.

Husse berättade att hon hoppat och studsat i kopplet på lunchrastningen. När jag var ute på kortis så var det samma visa, inklusive lite bocksprång. Sen stod hon och vrålgnällde när vi åt mat. Intensivt och högt! Så kan vi ju inte ha det…

Men Inez är såååå duktig när husse lägger om bandaget, hon bara ligger på sidan, alldeles still och låter husse pyssla om henne och linda in tassen varje morgon.

Nu har Inez och jag tränat lite HtM postitioner och ”gamla” tricket-plocka klossar i hink. I början slog hon mest runt klossarna utan att försöka ta dem, men efter ett tag kunde Inez kanalisera energin och lyckades plocka i alla klossar OCH efter ett par försök, låg även locket å plats👍🏻

Man gör vad man kan

Mmm så är det. Man gör vad man kan till nyåret för att skydda/underlätta för hundarna. Det finns ju olika preparat att ta till och så motion och aktivering såklart. Så mkt motion kan jag nog inte skryta med denna vecka eftersom jag haft fullt sjå med att tänka på olika saker som kommer påverka mitt liv på olika sätt. Att gå långpromenader i stan är inte att tänka på och ut till skogen har jag inte kommit. MEN aktivering däremot har jag lyckats med… idag fick de spela aktiveringsspel och äta tjurmuskel👍🏻

Imorgon blir det nyårshoppet för Drömma och mig och efter det lite godissök på eftermiddagen och märgben på kvällen och så en åktur på E4:an runt midnatt. Så mkt kan jag säga att man ser iaf många fyrverkerier, men slipper höra oljudet! Det har blivit tradition hos oss och det är minst 6:e åter vi åker på roadtrip🙃🚘🎉

Provat Crossfit

Efter att i flera år läst om det, kollat tider å priser, försökt få med nån som ”kan hålla mig i handen”, fått frågan om jag inte skulle följa med, men inte vågat osv…

Men äntligen kom jag till skott! Maken å hans jobbarkompis skulle prova å vips hade jag två att ”hålla i handen” 😝

Vi var ett par som var helt gröna, å jag kände mig obekväm. Men vart efter tiden gick så släppte det mer och mer. Instruktören visade och hjälpte tillrätta, var lugn å metodisk. Ena uppvärmningsövningen hade jag lite svårt för, men annars fick det rätt bra! Vi körde marklyft å det var alldeles nytt för mig, men fick till det ganska bra å kände mig nästan lite duktig😜 Den sista WODen var kul å gick riktigt bra, men jäklar vad det sög i låren. 


Jag visste redan innan att jag var lite otränad, men inte trodde jag att det var så illa😱 Träningsvärken var redan på gång när jag skulle ta mig upp tre våningar å in i min lägenhet… undrar hur fasligt ont jag kommer ha imorgon och på måndag…  

Men jäklar så kul det var!

Efter lite mellis å dusch tog vi hundarna å gick en sväng i skogen vid Ågelsjön, vet inte riktigt hur vi tänkte när vi valde att med ömma lår klättra upp för kuperad terräng😂